在減重過程中,適當控制飲食是完全必要的。其中,有的人連喝水也加以限制,認為飲水會導致體液潴留而發胖,甚至還有人自我調侃“喝涼水都會長胖”。那么,喝水真的會導致發胖嗎?減重期間應該少喝水嗎?事實卻恰恰相反。首先,水是人體的重要組成成分,約占人體重量的60%~70%,很多...
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